Fitnessové náramky

Jak vybrat fitnessový náramek

Fitness náramek je schopen spočítat, kolik během dne ujdete kroků, jak velké množství kalorií spálíte během vašeho výletu nebo zjistit množství času, kterou strávíte spánkem a kvalitu vašeho spánku. Pokročilé fitnessové náramky navíc změří i frekvenci srdečního tepu. Informace jsou z náramku přeposlány do vašeho smartfonu, který je vyhodnotí a na základě získaných údajů někdy i navrhne další postup při cvičení. Náramky mohou i zobrazit upozornění z telefonu, být odolné proti vodě, nebo fungovat jako budík. Hlavní cíl fitnessového náramku je motivovat lidi k tomu, aby vyvíjeli větší aktivitu. Někdy kupříkladu mohou upozornit po uplynutí nastaveného časového intervalu, že si máte udělat vycházku. To ocení zejména lidé, kteří při práci sedí u počítače. Údaje jsou většinou vyhodnocovány na základě výšky a hmotnosti. Fitnessové náramky vykazují kompatibilitu s operačním systémem Android, ale většinou také s iOSem od Applu. Podporován je android od verze 4.3 výš, iOS pak od verze 7.0 výš. Windows phone je pak podporován náramky firem Xiaomi, Fitbit nebo Garmim. Nutná je podpora Bluetooth, což však splňují v podstatě všechny náramky a telefony.

Faktory pro výběr fitnessového náramku

• Baterie
• Baterie má být vyměnitelná. Její výdrž je ovlivněna náročností používaných aplikací. Na jede nabíjecí cyklus vydrží od jednoho dne až po jeden měsíc. Zpravidla je to však jeden týden. Závisí to především na tom, jaký displej používáte. Přístroj s LED diodami určitě vydrží déle než ten s dotykovým LCD displejem, jež při upozornění často vibruje. Fitness náramky většinou mají akumulátor, jež umožňuje dobíjení, musí však být vyměňován specializovaným servisem. Někdy jsou přítomné baterie podobné těm v klasických hodinkách, které vydrží na jedno nabití mnohem delší dobu (i 20 dní).
• Odolnost
• Nejcitlivější částí fitnessového náramku je jeho displej. Může dojít k jeho poškrábání nebo prasknutí, proto má mnoho modelů safírové sklo. V jiných případech je vhodné pořízení ochranné fólie. Některé modely jsou odolné i proti vodě a prachu.  
• Displej
• Mnoho lidí nepotřebuje vidět naměřené údaje přímo na náramku, stačí jim k tomu spárovaný telefon; těm stačí náramek s LED diodami. Náročnějším lidem, kteří chtějí odečítat údaje přímo z displeje náramku, a to často včetně mailů, které přišly na váš telefon nebo textových zpráv, je nutností malý OLED displej s průměrem minimálně 0,6-1 palců. OLED displeje nejsou náročné na energii.

Funkce fitnessového náramku

• Pohybový senzor – slouží k zapnutí displeje přiblížením náramku k obličeji
• Krokoměr – slouží k zaznamenání počtu ušlých kroků
• Vzdálenost
• Měření tepu – přijde vhod, je však méně přesné, něž měření hrudním pásem
• Spálené kalorie za určité období
• Měření spánku – většinou jeho jednotlivých fází, je možné i nastavit si probuzení vibracemi
• Nastavení denních cílů
• Stopky
• Vystoupaná patra – toto měření je umožněno barometrem, za výšku jednoho patra je považována výška kolem 3 metrů
• Vibrace – buď pro buzení, upozornění na maily, textovky  a další údaje na telefonu nebo jako pobídka k fyzické aktivitě
• Zaznamenávání trasy – pokud má přístroj GPS
• Měření rychlosti
• Ovládání hudby na telefonu