Sportovní loketní chrániče

Jak vybrat sportovní loketní chrániče

Loketní chrániče poskytují kompresi, teplo a řadu dalších výhod pro vaše loketní klouby. Podobně jako u kolenního chrániče je nosí sportovci proto, aby předešli zranění nebo zmírnili bolest při již existujícím problému. Loketní chrániče jsou navrženy různě, aby vyhověly různým potřebám, takže si je před koupí pečlivě prohlédněte a vyzkoušejte. Loketní chrániče jsou obvykle vyrobeny z jednovrstvého nebo dvouvrstvého materiálu a liší se tloušťkou, i když tloušťka 5mm je pravděpodobně nejběžnější. Loketní chrániče jsou navrženy tak, aby vedly váš loketní kloub celým rozsahem pohybu a zároveň poskytovaly oporu. Když provádíte cviky jako jsou kliky nebo shyby, chránič lokte působí proti síle svalů obklopujících loket jako bicepsy a tricepsy. Tím se distribuuje a snižuje zatížení procházející kloubem, což snižuje jeho opotřebení. Stejná myšlenka platí pro pohyby s činkami, jako jsou benčpresy, zvedání obouručních činek nad hlavu a shyby s činkami.

Věci, které je třeba zvážit při nákupu loketních chráničů

• Materiál – Vybraný materiál a jeho tloušťka určí, jak pohodlné jsou vaše loketní chrániče při cvičení. Vybírejte pečlivě.
• Stabilita – Jak velkou podporu potřebujete? Máte loketní chrániče, abyste předešli zranění, nebo aby vám pomohly s tím, které už máte? Sníží se vaše výkonnost, když vám chrániče zajistí příliš velkou stabilitu?
• Trvanlivost – K jakým pohybům budete používat loketní chrániče? Potřebujete-li je k opakovaným cvikům, jako jsou kliky, budete chtít pár, který je odolný a vydrží dlouho.
• Mobilita – V závislosti na tloušťce a materiálu můžete obětovat mobilitu ve jménu komprese. Pokud je to možné, nejprve si je vyzkoušejte a projděte celou škálou pohybů, abyste zjistili, jak se budou používat.
• Teplo na klouby – Loketní chrániče by měly pomáhat udržovat lokty v teple.
• Prošívání – to udrží loketní chrániče déle v dobrém stavu.