Kettlebelly

Jak vybrat kettlebell

Kettlebell neboli ve zkratce KTB je horkou novinkou pro tréninky celé postavy. Je to však ve své podstatě starý druh nářadí, který pochází už z carského Ruska. 18. století. Ovšem musíme dodat, že podobné nářadí se objevovalo už i v jiných oblastech světa ještě před tím. Na kettlebelly se nejdříve upravovali kanonové koule, kterým se přidělalo ucho nebo se vzal kamenný blok a opět se dodala uchová část. Dnes vyráběné kettlebelly jsou kovové nebo kovové nebo plastové. Tvar mají kulatý, protože takové jsou příjemné, pokud je položíte na předloktí nebo nadloktí. Jejich cena jde maximálně do stokorun. Kettlebelly jsou univerzální cvičební nástroje. Výborně nahrazují například jednoruční činky a zároveň mohou být použity pro švihání nebo zvedání jako velká osa. Jejich hlavní výhodou je to, že nás dostanou až za hranu naší pohyblivosti a tím nás dokonale procvičí. Kettlebell je z hlediska skladování nenáročný na prostor, a i při cvičení nemusíte mít prostoru příliš mnoho.