Posilovací a fitness pomůcky

Jak vybrat posilovací a fitness pomůcky

Posilovacích a fitness pomůcek existuje velké množství; patří mezi ně například popruh na posilování, fitness lano, expander, medicinbal, pomůcky na atletiku, balanční podložky a jiné. Pomůcky vyžadující držení rovnováhy (balanční pomůcky) umožňují efektivní procvičení a posílení celého těla. Při cvičení využíváte vaši hmotnost, díky čemuž můžete posílit svalstvo včetně toho, které je uloženo hluboko pod kůží. Umožňují rychle spálit tuky, zeštíhlit a zpevnit postavu. Patří mezi ně balanční podložka, balanční polštář, rotan, speciální pomůcky pro děti (skákací míč, motorická hračka), pomůcky na jógu (míče, válce, bloky)

Nejdůležitějěí fitness pomůcky

• Fitness podložka
• Tato pomůcka vás podpoří při cvičení a zvýší efektivitu vašeho pohybu. Může mít různé barvy, různé materiály, ze kterých je zhotovena. Jsou použitelné buď na všechny druhy fitness činností, nebo třeba speciální na cvičení jógy a aerobiku. Mnoho z nich lze využít i jako karimatku do stanu.
• Fitness trampolína
• Umožňuje zábavně procvičit celé tělo a zlepšit koordinaci. Nejžádanější typ trampolíny je takový, který mý počítač a madlo, mající průměr 90–140 cm a nosnost 100–110 kg.
• Hrazdy a bradla
• Hrazdy, které stojí ve volném prostoru, u dveří a případně na stěně jsou výbornými pomůckami pro zvýšení síly i zlepšení kondice.
• Jednoruční činky
• Je to nejdůležitější vybavená každého člověka, který začíná se sportem. Dnešní činky se vyznačují barevnou atraktivitou, kvalitními materiály, různými hmotnostmi a výhodnými cenami. Mohou být bud nakládací, univerzální nebo na aerobik.
• Kompresní oblečení
• Zvyšuje intenzitu krevního oběhu, a tak pomáhá sportovců při zotavování se po intenzivní tréninkové zátěži či po tom, co byli zraněni.