Čaje pro zdraví

Jak vybrat čaj pro zdraví

Různé čaje mají až zázračné účinky na lidské zdraví. Působ například proti zánětům, upravují hodnoty krevního tlaku nebo LDL cholesterolu a snižují oxidační stres. Jsou i čaje, které posilují spalování tuků (například yerba maté). Zelený čaj funguje jako ochrana zdravého srdce, snižuje zánět a zlepšuje krevní oběh. Rovněž umožňuje snazší hubnutí a působí proti rakovině. Bílý čaj působí pozitivně na cukrovku a reguluje hladiny cukru v krvi. Oolong je znám obsahem zdravých antioxidantů, vitamínů, minerálů (vápník, manga, měď, karoten, selen) a kyseliny listové. Odstraňuje z těla volné radikály, potlačuje zánětlivé procesy a působí proti mikrobům. Yerba maté se dělá z cesmíny paraguayské. Obsahuje mnoho antioxidantů a živin, xantinů, saponinů a polyfenolů. Povzbuzuje, dodává energii, předchází infekcím bakteriálním, parazitálním i houbovým, působí příznivě na cukrovku a snáze se s ním hubne. Také posiluje imunitní systém. Heřmánkový čaj uklidňuje a zlepšuje spaní. Mátový čaj je nejlepší na potíže s trávením a bolestivosti, protože má analgetické účinky. Obsahuje mnoho zdraví prospěšných fenolů (např. kyselinu rosmarinovou a flavonoidy)