Přípravky na dobrý spánek

Volně prodejné léky pro dobrý spánek mají obsah účinných spánek vyvolávajících a napětí eliminujících přírodních látek a léčivých bylinek, díky čemuž umožňují lépe čelit nátlaku nervozitě a stresu. Jsou bez vedlejších účinků nenávykové. Dost často mají formu porcovaného sáčkovaného čaje. Dobrý spánek je podporován i vitamíny skupiny B. Přípravky s obsahem melatoninu pomáhají resetovat narušený biorytmus. Abyste mohli prožít klidnou noc, jsou v potravinových doplňcích pro kvalitní spánek často používány dvě aminokyseliny – Tryptofan a L-Theanin. Tryptofan je pro tělo nezbytný, podílí se na tvorbě serotoninu, který ovlivňuje naše nálady. Souvisí také s depresivními poruchami. L-Theanin ovlivňuje kvalitu spánku: jeho úlohou je uvolnit vás před spánkem. Snižuje také pocit trvalé únavy a poskytuje mozku mnoho příznivých účinků. Tato aminokyselina z čajových lístků je také silný antioxidant.