Přípravky pro zdravý zrak a oči

Bylo prokázáno, že následující doplňky stravy jsou pro oční zdraví některé osoby prospěšné:

Lutein a zeaxanthin
Lutein a Zeaxanthin jsou karotenoidy. Karotenoidy jsou pigmenty, které se nacházejí v rostlinách a ve vaší sítnici. Doplnění těchto pigmentů pomáhá zvýšit jejich obsah v sítnici. Absorbují vysokoenergetické modré a ultrafialové světlo, které může poškodit vaše oči.
Zinek
Zinek, který se přirozeně vyskytuje ve vašich očích, je silný antioxidant, který chrání před poškozením buněk. Při užívání zinku se snižuje absorpce mědi. Doporučuje se kombinovat zinek s doplňky obsahujícími měď.
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B1 je nezbytný pro zdraví Vašich očí. Existují důkazy, že vitamín B1 užívaný spolu s dalšími vitamíny může snížit riziko šedého zákalu, ale je zapotřebí dalšího výzkumu. Vitamin B1, známý jako jeden z „antistresových“ vitaminů skupiny B, snižuje zánět. Může být účinný při léčbě uveitidy, zánětlivého očního onemocnění, které může vést k slepotě.
Omega-3 mastné kyseliny
Strava většiny lidi v Evropě neobsahuje dostatek omega-3 mastných kyselin, jejichž hlavním zdrojem jsou ryby. Fotoreceptory v sítnici obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin. Předpokládá se, že kyselina dokosahexaenová (DHA), typ omega-3 mastné kyseliny, pomáhá při vývoji buněk sítnice. Má se také za to, že se podílí na zmírnění zánětu a pomáhá buňkám sítnice a rohovky hojit a regenerovat se po poškození způsobeném expozicí světlu a stárnutím. Lidé, kteří konzumují větší množství dvou omega-3 mastných kyselin, DHA a kyseliny eikosapentaenové (EPA), mají menší pravděpodobnost výskytu degenerace části oka zvané jako tzv. makula, jež je nezbytná pro vidění. Nízké hladiny omega-3 mastných kyselin jsou spojeny se syndromem suchého oka a retinopatií, což je onemocnění, které způsobuje progresivní poškození sítnice. Rovněž bylo prokázáno, že u kojenců, jejichž výživa obsahuje DHA, se rozvíjí lepší vidění než u kojenců, kterým DHA není podávána.
Vitamin C
Několik rozsáhlých studií ukazuje, že vitamin C snižuje riziko vzniku některých typů šedého zákalu. Kombinace doplňků vitaminů C a E snižuje riziko šedého zákalu ještě více a zpomaluje postup tohoto onemocnění.