Přípravky pro zdravý sluch a uši

Minerály jsou látky, které se nacházejí ve vodě a v půdě a rostliny je odtud mohou absorbovat. Když konzumujeme rostlinné produkty (nebo živočichy, kteří tyto rostlinné produkty jedli), naše tělo může z těchto výživných živin těžit. Také je můžeme užívat ve formě doplňků stravy. Bylo prokázáno, že hořčík a další minerály pomáhají nebo zlepšují běžné sluchové potíže, jako je věkem podmíněná ztráta sluchu, ušní infekce a tinnitus (zvonění v uších). Zde je bližší pohled na několik těchto minerálů. Hlukem způsobená ztráta sluchu je mezi dospělými závažným zdravotním problémem. Výzkumníci však zjistili, že hořčík může hrát důležitou roli při ochraně našich uší před škodlivými účinky hluku. Hlasité zvuky podněcují tvorbu volných radikálových molekul v našem uchu, které poškozují jemné senzorické buňky vnitřního ucha. Vzhledem k tomu, že tyto senzorické buňky jsou potřebné k přenosu zvuku z ucha do mozku, může toto poškození vést k hlukem způsobené ztrátě sluchu. Důkazy naznačují, že hořčík je pro uši důležitý minerál, protože pomáhá blokovat aktivitu těchto buněčně škodlivých molekul. Mnoho lidí se ztrátou sluchu způsobenou hlukem také trpí tinnitem. Bylo prokázáno, že hořčík zmírňuje závažnost příznaků tinnitu. Zdravý přísun hořčíku také udržuje krevní cévy uvolněné, což umožňuje dostatečné prokrvení celého těla, včetně cév ve vnitřním uchu. Draslík pomáhá našemu tělu dělat spoustu věcí, včetně regulace obsahu vody v naší krvi a tkáních. Výzkumníci zjistili, že tekutina v našem vnitřním uchu potřebuje draslík jako součást jeho klíčového procesu přeměny zvuku na nervové impulzy, které se posílají do mozku. Hladina draslíku ve vnitřním uchu klesá s přibývajícím věkem, což může přispívat ke ztrátě sluchu v souvislosti s věkem. Proto je důležité se zásobit potravinami bohatými na draslík a doplňky stravy s jeho obsahem, aby se udržel zdravý přísun a rovnováha draslíku ve vnitřním uchu. Zinek pomáhá aktivovat a produkovat T-buňky (T-lymfocyty) - buňky obránců našeho těla, které jsou speciálně navrženy tak, aby rozpoznaly a zničily bakterie, viry a další vetřelce. I když studie ukázaly smíšené výsledky, pokud jde o to, zda tento minerál skutečně předchází ušním infekcím, není od věci doplnit si stravu tímto minerálem, který vás může alespoň částečně ochránit před tím, aby vám vznikla infekce v uších. Jedním z problémů souvisejících se sluchem, u něhož bylo prokázáno, že zinek pomáhá, je náhlá  sensorineurální ztráta sluchu.