Bylinné přípravky pro kojící a těhotné ženy

Většina rostlinných doplňků stravy pro kojící a těhotné ženy obsahuje tyto byliny:

Pískavice řecké seno
Je to bylina, která se nejčastěji používá ke zvýšení produkce mateřského mléka a je primární složkou mnoha laktačních čajů. Tato bylina je také dostupná ve formě tobolek nebo prášků. Původem je ze Středomoří a Asie. Tato bylina je známá pro svou vůni javorového sirupu a hořkou chuť praženého cukru. Ačkoli není považována za škodlivou, pokud se používá s mírou, může pískavice ve větším množství způsobit, že vaše mléko, pot a moč budou vonět jako javorový sirup. Moč a pot vašeho dítěte mohou také začít vonět po javorovém sirupu.
Benedikt
Benedikt se často kombinuje s pískavicí, aby se zvýšila nízká produkce mateřského mléka. Je to typická složka, která se nachází v komerčně dostupných doplňcích stravy a v čajích pro kojící matky. Benedikt je považován za bezpečný, pokud jej užíváte v doporučených dávkách.
Fenykl
Fenykl je sladká bylina s příchutí lékořice považovaná za původní ve středomoří. Tato aromatická bylina má kulinářské i léčebné využití. Fenykl se používá k léčbě různých zdravotních potíží, včetně zažívacích potíží a menstruačních potíží. Předpokládá se také, že pomáhá zvýšit produkci mléka u kojících matek. Fenykl lze konzumovat v čajích nebo v jídle. Často se používá čerstvý v salátech nebo restovaný s jinou zeleninou.
Kopřiva
Kopřiva je výživná, tmavě zelená rostlina. Má vysoký obsah železa a je plná vitamínů a minerálů. Předpokládá se, že pokud se užívá po porodu, tak léčí chudokrevnost, působí proti únavě a zvyšuje produkci mateřského mléka. Může se užívat jako jídlo (podobně jako špenát nebo jiná tmavá listová zelenina), čaj nebo v kapsli.
Vojtěška
Vojtěška je jednou z nejdéle a nejčastěji pěstovaných rostlin v historii. Je plná vitamínů a minerálů, bohatá na antioxidanty, nenasycené tuky a má vysoký obsah bílkovin a vlákniny. Je jedním z hlavních zdrojů potravy pro zvířata chovaná na mléko, protože se předpokládá, že zvyšuje produkci mléka.
Jestřabina
Ve své vysušené podobě je jestřabina považována za bezpečný doplněk. Zintenzivňuje růst prsní tkáně a tím zvyšuje produkci mléka. Čerstvá jestřabina je však nebezpečná a nikdy by se neměla používat.
Mléč zelinný
Mléč zelinný je spojován s kojením po staletí. Mnoho lidí se domnívá, že pokud kojící ženy konzumují mléč, tak se jejich produkce mléka zvýší, ačkoli neexistují žádné studie na podporu tohoto tvrzení. Často se konzumuje ve formě čaje ze semen rostliny.
Pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice jsou výživovým doplňkem, který může pomoci zvýšit energii kojících matek. Obsahuje vitamíny skupiny B, železo, bílkoviny a celou řadu minerálů. Také se věří, že pomáhá zvýšit produkci mateřského mléka. Může se užívat ve formě tablet nebo prášku.
Zázvor
Zázvor je tradiční bylina, která dodává chuť jídlu a léčí různé zdravotní problémy. V některých částech světa se věří, že zázvor pomáhá matkám zvýšit produkci mateřského mléka. Zázvor lze nastrouhat nebo nasekat a přidat do jídla nebo z něj uvařit čaj. Čerstvý kořen zázvoru je zdravým doplňkem vaší stravy a není známo, že by byl škodlivý pro maminky nebo děti. Ale jako u každé byliny je dobré používat jej s mírou, protože neexistují žádné zavedené bezpečnostní pokyny.