Vitamínové přípravky pro těhotné a kojící ženy

Nejdůležitější vitamíny přijímané v těhotenství a během kojení

Vitamin C

Bezpečnost: Ano, vitamin C je bezpečné užívat během kojení a těhotenství

Množství: 120 miligramů (mg) je denní doporučené množství pro kojící osoby

Jak pomáhá posilovat zdraví: Pro růst a obnovu všech tkání potřebujete vitamin C. Vitamin C může snížit dobu, po kterou pociťujete příznaky nachlazení.

Pamatujte si: většina doplňků vitaminu C bude obsahovat více než doporučené množství pro kojící osoby. Před užitím doplňku vitaminu C se vždy poraďte se svým lékařem.

Vitamin D

Bezpečnost: Ano, vitamín D je bezpečné užívat během kojení a těhotenství

Množství: 600 IU (mezinárodních jednotek) je denní doporučené množství pro kojící osoby. Důležité je nechat si zkontrolovat hladinu vitaminu D, abychom věděli, jak velké doplnění je nutné. Na základě výsledků krevních testů Vám může lékař doporučit jinou denní dávku suplementace.

Jak pomáhá posilovat zdraví: Vitamin D napomáhá správnému fungování imunitního systému. Některé výzkumy tvrdí, že může pomoci snížit riziko akutních respiračních infekcí, zejména u lidí s jeho nedostatkem.

Komplex vitaminu B

Bezpečnost: Ano, vitamín B je bezpečné užívat během kojení a těhotenství

Množství: Doporučená maximální dietní dávka (RDA) se liší podle druhu vitaminu B.

B1 (thiamin): 1,4 mg

B2 (riboflavin): 1,6 mg

B3 (niacin): 17 mg

B5 (kyselina pantothenová): 7 mg

B6 (pyridoxin): 2,0 mg

B7 (biotin): 35 μg

B9 (kyselina listová): 600 μg

B12 (kobalamin): 2,8 µg

Jak pomáhá posilovat zdraví: vitamíny skupiny B jsou stavebními kameny zdravého těla, takže vám pomáhají udržovat celkově dobré zdraví. Spolupracují, aby udržely zvýšenou hladinu energie a posílili obranný systém těla proti bakteriím.