Přípravky pro vitalitu

Únava je odpověď organismu na přílišné zatížení, ať už fyzické či psychické. Když podáváte zvýšené výkony, musíte potom i regenerovat. To se provádí nejčastěji pasivním či aktivním odpočinkem, s tím vám pomohou i vitamíny či minerály, které sníží vaši unavenost a vyčerpanost.  Konkrétně ke snížení únavy přispívají vitaminy B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantotenová), B6 a B12, vitamin C (Účinkuje i tak, že pomáhá zvyšovat vstřebávání železa), železo (přispívá správnému průběhu energetického metabolismu, zlepšuje složení krve, a tak zvyšuje vitalitu). Dalším prvkem proti únavě hořčík. Energii jako takovou je pak často nejlepší doplnit pomocí hroznového cukru. Na trhu se setkáte i s řadou přípravků s obsahem kofeinu, ovšem ty organismus na chvíli podpoří, ale po chvíli opět aktivita poklesne.