Byliny s minerály

Byliny jako zdroj minerálů

Nejdůležitější minerály obsažené v rostlinách

• vápník – zlepšuje růst kostní a zubní tkáně, slouží k přenášení nervových impulzů do svalstva
• chlor
• hořčík – vytváří energii, uvolňuje svalstvo, je to jeden z elektrolytů v lidském těle, působí proti srdečním chorobám
• křemík – vytváří kolagen a elastin, je obsažen v kostech, chrupavkách, zubech, vlasech, nehtech; podporuje pevnost a pružnost šlach
• fosfor – má vliv na to, jak máte zdravé kosti a zuby, zvyšuje výkonnost a eliminuje míru únavy
• draslík – snižuje hodnotu krevního tlaku a působí proti infarktům
• jód – ovlivňuje růstové procesy a štítnou žlázu
• sodík – je jedním z elektrolytů
• selen – omlazuje tkáně, působí protirakovinně, jako ochrana srdeční tkáně, detoxikuje těžké kovy
• měď – účastní se výstavby kostní tkáně a je to součást kolagenu
• síra – udržuje tkáně ve zdravém stavu

Bylinky jsou zdrojem těchto minerálů:

• vápník – rozmarýn, řebříček, bazalka, česnek, libeček, saturejka, černý rybíz
• hořčík – chmel otáčivý, jmelí bílé, pastýřská kapsička, jitrocel kopinatý, kozlík, levandule, meduňka, mateřídouška, ořech vlašský – list, pelyněk pravý, routa vonná, řebříček, šípky, zeměžluč, arnika, čekanka, sléz léčivý
• draslík – arnika, fazolové lusky, jmelí, pastýřská kapsička, máta peprná, ořešák královský – list, pelyněk pravý, svlačec brečtanovitý, přeslička rolní, řebříček, řepík, sléz léčivý, pampeliška, vrba (kůra), zeměžluč
• křemík – andělika, arnika, zlatobýl, čekanka, fazolové lusky, pastýřská kapsička, lípa, ořech královský – list, routa vonná, rozmarýn, sléz léčivý, třezalka, šalvěj, zeměžluč
• železo – arnika, zlatobýl, bezinky, jmelí, levandule, libeček, měsíček, ořešák královský – list, svlačec, routa vonná, řebříček, řepík, sléz léčivý, pampeliška, šípky, zeměžluč, kopřiva