Boty na běhání

Jak vybrat boty na běhání

Běžci potřebují zakoupit optimální boty, které předejdou těžkostem při běhání, únavě, bolavým palcům, kolenům a kyčlím. Při výběru je nejdůležitější pořádné vyzkoušení (tedy pokud máte možnost) a instinkt. Kvalitní běžecké boty mají tlumení došlapu a rozkládají váhu nohy co nejlépe na podložku, zlepšují stabilnost nohou a pohybovou kontrolu, umožňují dobré odrážení a plynulý přechod od paty ke špičce. Na běhání po silnicích zvolte podrážku, která je rovná a má jemný dezén; celkově by bota měla být lehká a pohodlná. Když naopak chcete běhat v přírodě nebo v lese, tak má být vaše podrážka pevná, odpružená a má mít vystouplá místa s vyššími částmi v okolí kotníků. Pokud plánujete běhat v obou dvou druzích terénu, zvolte obojí.