Běžecké rukavice

Jak vybrat běžecké rukavice

Nepříjemné pocity spojené s prokřehnutím rukou při chladném počasí zná jistě většina sportovců, kteří běhají i v zimě. Prostuzeným rukám se dá předejít tím, že budete používat běžecké rukavice, většina lidí však problém prochladlých rukou podceňuje a říká si, že až tak velké chladno venku není. Pak jsou po delším běhu často nepříjemně překvapeni. V následujícím rádci vás seznámíme s problematikou výběru běžeckých rukavic. Rukavice na běh se většinou skládají ze směsí několika umělých vláken (nejčastěji polyesteru, akrylu, fleecu a polypropylenu). Tyto látky se odlišují odváděním potu, vlhkosti, prodyšností a různými hydroizolačními vlastnostmi, což jsou všechno charakteristiky, které je před zakoupením běžeckých rukavic vhodné zvážit. Polyester je dostatečně prodyšný a skvěle od rukou odvádí vlhkost původem z potu. Udržuje ruce za tepla a sucha. Nechrání však před větrem a vodou. Akryl je prodyšný, elastický a vyznačuje se dobrým držením tepla. Opět příliš nechrání před větrem a vodou. Fleece je pohodlný, ale hůře odvádí pot a je méně prodyšný. Typicky se používá na venkovní část rukavic shora, jež se potom hodí například i na otírání potu z čela. Polypropylen velmi dobře chrání před větrem a vodou. Udržují teplo a sucho, jsou však méně prodyšné a hůře odvádějí pot. Rukavice mají mít takovou velkost, aby se vám pohodlně nosily. Pokud mají příliš velkou velikost, tak jejich nošení může být nepohodlné a může vést k odírání kůže. Rukavice s příliš malou velikostí omezují cirkulaci krve rukama a mohou způsobit jejich mravenčení nebo znecitlivělost. Většina rukavicí na běh má zesílenou část vzadu na ruce, kde nejvíce chrání proti větru a kde je nejvíce udržováno teplo. U dlaně a vnitřních částí prstů je materiál tenčí, a to kvůli prodyšnosti. Dostatečná míra zadržování tepla rukavicemi je v úzké souvislosti s tím, jakou má běžec teplotu a intenzitu oběhu krve. Nošeny mohou být jen po část běhu, než se běhající rozehřeje, nebo po celou dobu běhání. Intenzita zadržování tepla se u jednotlivých materiálů navzájem odlišuje, teplo navíc poskytne tepelná vložka do rukavic.