Běžecké ponožky

Jak vybrat ponožky na běh

Mnoho běžců má spoustu různého funkčního šatstva, ale na kvalitní sportovní ponožky zapomíná. Takovéto ponožky je však mohou ochránit před puchýři a odřeninami, odvést pot a zmírnit pach nohou i po náročné běžecké soutěži nebo tréninku. Když začne někdo běhat, tak si nejdříve pořídí kvalitní obuv. Následně přijde na řadu funkční triko pro běžce, nepromokavá bunda, kšiltovka, šortky, ledvinka a další nezbytnosti. Po čase si někteří vyberou i spodní prádlo beze švů odvádějící vlhkost z potu. Ponožky na běh jsou často úplně opomenuty. K čemu jsou však potřeba? Je možné, že se vám udělaly v minulosti při dlouhodobějším výběhu jeden nebo více puchýřů; většina lidí pak klade vinu na boty nebo na příliš velkou délku kilometráže. Na vině však kupodivu můžou být i ponožky. Pokud jsou obyčejné, nepřizpůsobené běhu, bez tvaru, tak nám můžou puchýře způsobit i při běhu na krátké vzdálenosti. Nesprávné ponožky mohou vaše závodění pěkně pokazit, proto je musíte před během dobře vybrat, abyste se vyhnuli bolestivým odřeninám a puchýřům. V obchodech je jich velké množství různých druhů, proto výběr není nejjednodušší. Liší se použitými vlány, úpravou zamezující množení bakterií a odolností proti vodě. Vše ostatní závisí na osobním estetickém cítění a preferencích, ať už se to týká značky, délky, bezešvosti či dizajnu. Například bavlněné ponožky se hodí spíše do práce nebo do společnosti, na běh jsou nejlepší umělá vlákna, odvádějící vlhkost z potu, díky níž budou vaše nohy suché a bez zápachu. Jednou z velmi důležitých charakteristik ponožek na běh je tzv. zónování, jehož podstatou jsou zesílené klíčové partie (na patě, nártu a špičce, tedy na nejvíce namáhaných místech). Zesílená pata ponožky zamezuje pohybu ponožky po noze, na které potom tak intenzivně nevznikají puchýře. Ponožky by rozhodně měly mít antibakteriální úpravu. Pokud se věnujete trénování v přírodě, může se vám stát, že budete muset proběhnout přes potok, nebo je podzim a je vlhko. Za takové situace mohou provlhnout i boty z funkčních vláken, a následně zplesnivět. Pokud však vaše ponožky obsahují ionty stříbra, tak jsou proti zplesnivění a napadení bakteriemi odolné.