Gymnastická švihadla

Jak vybrat gymnastické švihadlo

Při koupi gymnastického švihadla je důležitá zejména jeho správná délka, kterou změříme tak, že oba dva konce švihadla podržíme pod pažemi a stoupneme si tam, kde má lano střed. V částech švihadla pod paže mi udělejte několik uzlů a zkuste přes něj skákat. Uvědomujte si, je-li pro vá skákání pohodlné. Gymnastické švihadlo umožňuje zvětšování svalové síly a zpevnění pohybového aparátu. Je z pletených lan bez rukojetí. Jeho délka je nejčastěji 2 až 3 m. Cvičení s gymnastickým lanem je výborný způsob trávení volného času a zlepšování fyzičky. Barevně jej můžete sladit s gymnastickým dresem. Cvičení s ním je esteticko-koordinační sport a musíte pří něm provádět různé pohyby. Má skvělý vliv na tělo i psychiku, proto se s ním zejména ve školách můžeme setkat velmi často.