Cvičební stupínky

Jak vybrat čvičební stupínky

Na cvičebních stupíncích mohou cvičit nejenom domácí sportovci začátečníci, ale i pokročilí a profesionální sportovci. Musíte je ovšem vhodně vybrat. Stupínek má být co nejvyšší nosnost, protože pak déle vydrží, a to nehledě na hmotnost cvičence. Má u nich jít nastavit výška a zátěžový stupeň, aby byla zlepšena efektivita cvičení a dalo se provádět více cviků. Tréninková plocha má být co největší, protože zvyšuje pohodlí během cviků. Povrch stupínků má být neklouzavý, protože se při cvičení můžete potit a mohli byste po potu uklouznout. Cvičební stupínky mají velmi široké využití, například na kondiční trénink, step aerobik, protahování, strečink nebo jako doplněk běžeckých pásů. Jeho použití vede ke spalování tuků. Kvalitně s nimi procvičíte svaly na nohách, aniž byste přehnaně zatížili kloubový nebo vazivový aparát. Slouží především k posílení hýžďových a stehenních svalů. Povzbuzují kardiovaskulární systém.