Přípravky na zuby

Stále více lidí zlepšuje to, jak pečuji o své zdraví a volí k tomu holistické metody. Obvykle to obnáší změnu jídelníčku a zavedení nového životního stylu, který eliminuje nutnost pravidelně navštěvovat lékaře při chronických onemocněních, jako je vysoký krevní tlak, bolesti zad, chronická únava, cukrovka atd. Vždy je však co zlepšovat, pokud jde o vaše zdraví. Co se týče zubů, tak většina lidí o holistických způsobech udržení jejich zdraví příliš neuvažuje. Většina lidí chodí k zubaři, když je zuby bolí – obvykle kvůli zubnímu kazu. Myslí si, že jakmile vznikne v zubu kaz, tak se dá dělat nic jiného než jej vyvrtat a vzniklou dírku zaplnit plombou. To je něco, co je třeba změnit. Věřte tomu nebo ne, ale výplň do malého kazu nemusí být ve skutečnosti nutná. Místo, aby si lidé nechali vrtat zuby, měli by raději držet dietu nebo do ní přidávat doplňky stravy, aby se zuby ozdravily a remineralizovaly.  Je důležité pochopit, že výživa a doplňky stravy jsou klíčem k odstranění většiny problémů se zuby. Agresivní složky jídla a nápojů vedou k poškození zubů a ztrátě jejich minerálních složek. Ty však mohou být nahrazeny procesem remineralizace, když jsou minerální látky z potravy dodány tělem zpět do zubů. Remineralizace je podporována různými vitamíny a potravními doplňky, z nichž nejdůležitější jsou tyto:

Vápník

Většinu lidí by překvapilo, kdyby se vápník nedostal na seznam důležitých doplňků stravy, které mohou pomoci s remineralizací zubů. Proč? Vápník pomáhá posilovat kosti a udržovat je zdravé. Tato živina je klíčovým stavebním kamenem zubů a kostí a pomáhá při procesu opětovné remineralizace. Problém s vápníkem je, že ho tělo ne vždy snadno vstřebá. Navíc, když se nedoplní dalšími živinami – vitamíny D3 a K2 – může skončit na místech, kde není potřeba. Tyto další živiny pomáhají nasměrovat vápník tam, kde ho tělo potřebuje. Jak správně užívat vápník? Denně zkonzumujte 1000 miligramů vápníku spolu s uvedenými doplňky, které pomohou s remineralizací zubů

Vitamin D3

D3 je považována za důležitou živinu pro vaše zdraví. Možná vás však překvapí zjištění, že ve skutečnosti nejde o vitamín, ale o hormon. Vitamin D3 pomáhá tělesným orgánům a tkáním. Když chcete dosáhnout remineralizace svých zubů, je tato látka rozpustná v tucích důležitá pro absorpci vápníku. 

Vitamin K2

Kombinace vitaminu D3 s vitaminem K2 může pomoci zvýšit vstřebávání a distribuci vápníku. Vitamin D3 působí na vstřebávání vápníku; vitamin K2 pomůže směřovat vápník tam, kam se  má dostat. K2 je také nezbytný pro stimulaci osteokalcinu, což jsou proteiny nezbytné pro dentinovou matrici, které pomáhají s růstem a obnovou. Působí také ve spojení s matrix-GLA proteiny, což napomáhá opětovné mineralizaci zubů. Jaká je doporučená denní dávka vitaminu K2? Každý den byste měli užít alespoň 90 mikrogramů.

Hořčík

Hořčík je nezbytný pro dvě věci – strukturální vývoj zubů a pomoc tělu úspěšně absorbovat vápník. Mějte na paměti, že nadbytek vápníku, vitaminu D a fosforu může způsobit pokles hladiny hořčíku v těle. To může zpomalit proces remineralizace. Ujistěte se, že tyto doplňky konzumujete v optimálních množstvích. Stejně jako u vitamínu D má mnoho lidí v těle nedostatek hořčíku. Proto musí být konzumován v doplňcích stravy. Užívejte denně až 400 miligramů hořčíku spolu s dalšími výše uvedenými živinami.

Kolagen

Zuby se vám s věkem opotřebovávají, a nakonec se začnou bortit. Nicméně remineralizace může pomoci obnovit a posílit vaše zuby. Nezapomeňte, že vaše zuby se skládají z různých částí – kostí, zuboviny a skloviny, které mají organické i anorganické části. Kolagen je klíčovou látkou pro zdraví vašich zubů. Kolagen typu 1 Se nachází převážně v organických částech kostí a zubovině.  Některé druhy kolagenu jsou důležité i pro sklovinu a působí proti zubnímu kazu. 

Perorální probiotika

Většina lidí slyšela o střevním mikrobiomu, ale málokdo chápe, že existuje orální mikrobiom – klíčový aspekt slin. Podle různých studií lidé s vysokým množstvím anorganických složek ve slinách, jako je fosforečnan vápenatý při kyselém pH mají vyšší sklon k onemocněním dásní. Probiotika mohou pomoci zvýšit množství organických sloučenin ve slinách, což brání zvyšování obsahu anorganických sloučeninám a pomáhá dosahovat zdravých dásní. Probiotika mohou pomoci zničit nebezpečné bakterie, které vedou k zubnímu kazu, a zlepšit remineralizační proces.