Běžecké lyžování

Jak si vybrat běžkařské lyže

Ti, kdo milují zimní sporty, každou zimu vytahují a oprašují svou výbavu a provádějí přípravu na zimní sporty na sněhu. Pokud chcete na letošní zimu koupit běžky, tak možná nevíte, jak je vybrat. Při výběru běžkařských lyží je nutno přihlédnout k tomu, jaké pro ně plánujete využití. Využitím může být buď lyžařské bruslení nebo klasické běžkování. Klasika vyžaduje náročnější přípravu a potřebuje na zvládnutí techniky dlouhou dobu. Při klasickém běžkování se však pohybujete velmi přirozeně a zvyšujete si kondičku. Lyžařsky bruslit se naučíte za kratší dobu. Tato technika je velmi vhodná především pro aktivní sportsmeny, protože umožňuje rychlé zlepšování kondice.

Jak vybrat běžkařské boty

Běžkování je oblíbeným moderním sportem, který je v České republice v zimním období intenzivně pěstován. Abychom si jej užili, musíme se na něj vybavit vhodnými běžeckými botami. Pouze se správně vybranými botami je naše noha během běžkování v pohodlí a bezpečí. Musíte si však vybrat takovou obuv, která je pro vás ideální. Nositeli běžkařské obuvi je přizpůsoben dizajn, velikost, šířka a tvar těchto bot. Na výběr jsou modely pro pány, dámy a děti. Další rozdělení je pode běžkařského stylu (klasické, skatové, kombi). Specifická pro jednotlivé modely je kompatibilita k vázání. V nekvalitní běžkařské botě vám bude velmi nepohodlně, bota vám musí sednout a mít veškeré funkce pro pohodlné a efektivní lyžování, tj. musí splnit naše potřeby a očekávání.

Jak vybrat běžkařské hole

Běžkařské hůlky představují nezbytnou součást vybavení každého běžkaře, ačkoliv je jim věnováno jenom málo zájmu. Přitom jsou významově zhruba stejně důležité, jako běžecké lyře nebo běžkařské boty. Výběr kvalitních běžkařských holí je podmínkou příjemných zážitků z lyžování. Nejdůležitějšími vlastnostmi hůlek jsou hmotnost, pevnost, tuhost, trvanlivost a komfortnost. Rozhodující vlastností je to, jak je hůl tuhá. Příliš měkké hole se prohýbají, což negativně ovlivňuje výkon. Pro lyžaře profesionály jsou vhodné především běžky s lehkým a pevným tubusem. Oválné tubusy mají výhodu aerodynamičnosti.

Jak vybrat běžkařské brýle

Bez lyžařských brýlí se většina lyžařů prostě neobejde. Představují totiž ochranu očí před mechanickým poškozením, ultrafialovým zářením a zlepšují zrakový vjem za šera. Lyžařských brýlí je na trhu velké množství a jednotlivé výrobky se často zásadně odlišují. Proto vás seznámíme s trochou teorie, jak postupovat při výběru lyžařských brýlí, se kterými byste měli být spokojeni. Většina lidí si zakoupí lyžařské brýle, aby se zabezpečili pro situaci, že bude sněžit nebo bude mlha, když budou lyžovat ba svahu. Za těchto podmínek jsou lyžařské brýle nutné. Tyto brýle však slouží i jako ochrana proti UV záření, které má vyšší intenzitu ve vysokých výškách nad mořem, ve kterých se většinou lyžuje. Sluneční záření se navíc odráží i od sněhu. Brýle rovněž fungují jako prevence proti tomu, aby byly oči podrážděny nebo mechanicky poškozeny kvůli větru, proudění vzduchu a odletování ledových krystalků když rychle sjíždíte svah, nebo kvůli nárazu do větve stromu.

Jak vybrat vosk na běžky

V případě, že máte v plánu příští zimu vyrazit na hory a běžkovat, tak s kvalitním vybavením a fyzickou zdatností nevystačíte. Je důležité své běžky také důkladně a správně namazat, jinak budete mít potíže. Vlastní mazání je poměrně jednoduché, techniku většina lidí zvládne rychle, je však potřeba mít základní orientaci v tom, jaké mají vosky různé vlastnosti a na co se hodí. Některé dnešní běžky mazání ani nepotřebují. Skluzný vosk (parafín) umožňuje snížit tření, což umožní hladký dopředný pohyb. O parafinem vyhlazený povrch běžek se sněžní krystalky nebudou zarážet. Pro parafinování je použitelná i obyčejná parafinová svíčka. Odrazový (stoupací) vosk má dvě funkce. Během klouzání rovněž zmenšuje tření, ale když je lyže zatížena nebo tehdy, když zastavíte, tak tření zvyšuje. Sněhové krystalky se do stoupacích vosků zasekávají, a tak umožňují orážení bez toho, aby vám lyže podkluzovaly. Stoupací vosk se dělí na dva základní druhy: tuhý, ten je určen do mrazivých podmínek, a tekutý, tzv. klistr. Tekutý je určen pro teploty nad nulou a má strukturu podobnou medu. Tvrdost tuhých odrazových vosků je dána teplotou pro jejich použití.