Zařízení na fototerapii

Jak vybrat zařízení na fototerapii

Dodat člověku svěžest, odpočatost a pozitivní naladění i při tmavých zimních dnech vám umožní fototerapie. Ta působí proti únavě a depresím. Ovlivňuje především hladinu hormonu melatoninu, zlepšení nálady a zvětšení množství energie byste měli pocítit do 14 dnů od počátku fototerapie. Sluneční svit ovlivňuje vyplavování hormonu, jež se nazývá melatonin. Ten podporuje spánek ze podmínek, při kterých je méně světla. Sluneční světlo jej naopak rozkládá, což se projevuje lepší náladou a větší aktivitou. V zimě a na podzim, kdy je světla málo, může dojít díky nadbytku melatoninu depresím, poruchám spánku a velké únavě i při menších pracích. Lampa na fototerapii melatonin odbourá a zlepší váš zdravotní stav. Dostatečná světelná expozice – pro účinek za 30 minut má být intenzita minimálně 10 000 Luxů, pro delší svícení pak nižší výkon (2500 Luxů po dobu 2 hodin). Intenzitu osvícení lze u lampy často nastavit. Příliš se nehodí jako běžné svítidlo například na čtení večer. Mohly by pak rozhodit váš biorytmus. Světelná lampa by se neměla používat při užívání léků, které vás dělají citlivějšími na světlo – léky s lithiem, melatoninem, léky na uhříky a některé antibiotika.