Prostředky pro ergonomii a zdravé sezení

Prostředky pro zdravé sezení

Sezením u počítače se vaše fyzička sice určitě nezlepší, nemusí se však díky použití různých pomůcek jednat o činnost vysloveně škodlivou či způsobující bolestivé pocity v zádech, rukách či krku. Sedět ergonomicky znamená mnohem více než se jen nehrbit. Ergonomické nástroje vedou k vyšší produktivitě a jsou zároveň prevencí takových nemocí, jako je karpální tunel či bolestivost v zádech. Důležité je pravidlo pravých úhlů – ty mají být mezi stehnem a lýtkem, trupem a stehenní kostí, paží a předloktím. Polohovací stůl má vysoce pozitivní účinky na to, abyste správně seděli a měli při práci ergonomickou pozici. Zdravotní židle umožňuje dlouhou dobu sedět u počítače bez námahy vašich zad. Umožňuje, abyste se protáhli a neměli stále stejnou pozici. Sedák bývá s anatomickým tvarováním či trojrozměrný, přítomná bývá bederní či hlavová opěrka. Důležitá je i správná konstrukce držáku na monitor. Vzdálenost monitoru a hlavy má být 40-70 cm, jeho poloha nemá zatěžovat tělo a páteř. Ergonomické opěrky umožňují správně držet tělo a předcházet zádovým bolestem.