Polštáře

Proč si pořizovat nový polštář

Dobrý polštář je pro pokojný a osvěžující noční spánek stejně důležitý jako pohodlná postel. I přesto, že o našich polštářích přemýšlíme jen málo, je koupě správného polštáře a jeho správné umístění jedním z nejdůležitějších faktorů pro dosažená dobrého spánku. Kromě toho, že je pohodlný, správný polštář může rovněž podporovat správnou pozici krku a páteře a tak zmírňovat nebo předcházet mnoha formám bolestí zad a krku. Mimo působení nepohodlí a nebo i dokonce bolestí krku a zad mohou špatné polštáře rovněž spustit alergické reakce.

Vztah mezi polštářem a pozicí vašeho těla

• Správný polštář má mít takovou pevnost, která umožňuje správné srovnání vašeho krku a páteře, takže není žádná mezera mezi vašim krkem a matrací. Doporučuje se zaujmout na posteli pozici na ose souměrnosti vašeho trupu.
• Pro správnou spací pozici by na vašem polštáři měly být umístěny pouze vaše hlava a krk. Nedávejte na polštář vaše ramena, protože to vyzvedne horní část vašeho těla o hodně výše než jeho spodní část. Pokud je to nutné, tak může zkusit narolovat malý ručník a umístit ho na váš polštář, abyste vyplnili mezeru mezi vaším krkem a ramenem. Abyste udrželi rovnováhu celého těla, můžete umístit polštář mezi pokrčená kolena, abyste dosáhli pozice na ose souměrnosti vašeho těla, když ležíte na jedné jeho straně.

Jaká náplň polštáře je pro mě nejlepší?

• Péřové polštáře
• Poskytují značné pohodlí a přizpůsobivost. Mohou podporovat správnou pozici vaší hlavy a eliminovat místa s velkým tlakem na vaši hlavu. Pokud však váš péřový polštář zvlhne – jako například v extrémně vlhkém počasí nebo v karavanu či na loďce, tak si vyvine typický pach, takže pro tyto použití není příliš vhodný. Také není příliš vhodnou volbou, pokud trpíte astmatem nebo alergiemi.
• Vlněné polštáře
• Poskytují vynikající podporu krku a hlavy a zároveň jemný pocit vlny; odolávají zploštění a snadno se po použití narovnají. Vlna velmi napomáhá zdravému spánku, odsává vlhkost z lidské kůže a pomáhá tělu udržovat stálou teplotu, což znamená, že nikdy není příliš horké či studené; rovněž je antibakteriální a hypoalergenní stejně jako přirozeně prostá prachových roztočů.
• Polštáře z paměťové pěny
• Jsou vyrobeny z husté, na teplotu citlivé houbovité hmoty, který může jednoduše podporovat váš krk a záda přizpůsobením se vašemu individuálnímu tvaru těla. Paměťová pěna se zformuje podle vašeho krku a hlavy, čímž vytvoří pohodlnou podpěru pro vaši hlavu, když spíte. Pěnové polštáře vám pomáhají zbavit se bolesti ve vašem krku, když spíte.
• Latexové polštáře
• Jsou vyrobeny z gumového polymeru, který se znovu a znovu pokaždé, když na něj lehnete, přizpůsobí tvaru vašeho těla a nabízí nedostižný komfort a podporu vašeho těla. Latexová houba reaguje velmi dobře na tlak, ale na rozdíl od paměťové pěny se narovnává okamžitě poté, co se z polštáře zvednete. Rovněž latexové polštáře jsou hypoalergenní.
• Syntetické polštáře
• Jsou umělé, zpravidla polyesterové. Jsou hypoalergenní, takže jsou ideální pro alergiky. Nicméně nevydrží příliš dlouho a nepřizpůsobí se hlavě a krku.
• Ortopedické polštáře
• Existují v několika rozdílných tvarech a materiálech a nejčastěji se používají, aby ulehčily od bolestí krku a zad. Některé z nich udrží svůj tvar nebo se zformují a přizpůsobí vaší hlavě a ramenům a vždycky budou udržovat páteř správně vyrovnanou.